Польза красной икры


Чем полезна красная икра? Кроме того, что икра богата белком и жирными аминокислотами, в ее составе так же внушительный набор минералов. Так на 100 грамм продукта приходится суточная норма таких необходимых человеку элементов, как Калий, кальций, железо и фолиевая кислота.

Калорийность продукта всего 261ккал на 100 г. Поэтому красную икру можно смело употреблять людям, следящим за своим весом, и ведущие здоровый образ жизни. Такие люди следят за качеством своей жизни, поэтому всегда выбирают качественные продукты питания. И если вы из этой категории людей, вам икру следует кушать ложкой, в охлажденном виде, а, не намазывая ее на хлеб с маслом ☺

 

Красная икра. Полезные свойства.

 

Полезные свойства красной икры известны человеку с тех пор, как он впервые поймал рыбу. И в те далекие времена красная икра служила лекарством для ослабленных болезнью людей. Европейцы узнали вкус икры всего лишь сто лет назад. Благодаря своему изысканному вкусу икра сразу же попала в разряд деликатесов.

Так как она богата витаминами А, Е и D польза красной икры очевидна. Ведь эти витамины первейшие помощники в поддержании здоровья и женской красоты. Польза красной икры для женщин обусловлена тем, что витамины, аминокислоты и антиоксиданты, входящие в состав красной икры – это неоспоримый источник свежести и молодости кожи.

За счет своего уникального состава очень полезна красная икра при беременности. Фолиевая кислота – важнейший элемент для созревания плода. А все остальные элементы активно участвуют в обменных процессах, регенерации и насыщении организма.

Польза красной икры для организма очевидна. Однако следует помнить, что икра не подвергается термической обработке, поэтому ее не рекомендуется употреблять детям до трех лет. Так же если у вас проблемы с почками, вы страдаете от отечности – не рекомендуется употреблять икру в больших количествах из-за высокого содержания соли.

Возвращаясь к теме хлеба, почему не стоит кушать икру на бутерброде. Красная икра - это белки, жиры, витамины и минералы. В ней нет углеводов, совсем. Это продукт, который усваивается легко, целиком и полностью. И чтобы польза красной икры для организма была полной, не стоит нагружать ее дополнительными жирами и углеводами.

Купить красную икру высокого качества вы всегда можете в нашем интернет магазине.