Глютамин – условно незаменимая аминокислота, входящая в состав молекулы белка, необходимая для роста мышц и поддержания иммунной системы. Во время интенсивных тренировок или стресса уровень глютамина падает, что, во-первых, ослабляет иммунитет, во-вторых, приводит к потере мышечной ткани.

L-Глютамин от Myprotein легко смешивается с водой, соком и другими добавками вроде BCAA и протеиновых порошков.

Зачем нужен Глютамин?

L-Глютамин - превосходный выбор среди добавок для всех спортсменов всех уровней подготовки: от любителей-велосипедистов до профессиональных бодибилдеров. Глютамин хорошо сочетается с другими видами спортивного питания, усиливая их эффект. Хорошими вариантами сочетаний будут:

• глютамин и BCAA;
• глютамин и креатин; Однако одновременно с протеином глютамин принимать не рекомендуется. Оптимальным считается прием глютамина и протеина с разницей в 30 минут.

Рекомендации по применению:

Для получения максимального эффекта, рекомендуется употреблять по 5 грамм продукта 1-3 раза в день: утром, перед тренировкой, после нее и перед сном. Лучше всего употреблять с удобным вам объемом воды или сока.