Гарциния для похудения и метаболизма

Гарциния камбоджийская — растение, экстракт плодов которого содержит гидроксилимонную кислоту (HCA), влияющую на обмен жиров, снижение аппетита и метаболизм. Поэтому растение активно используется в современной медицине и диетологии в качестве натурального средства для контроля тяги к сладкому, сохранения стройности фигуры, поддержания энергии.

Что такое гарциния и как она действует

В добавках используется экстракт кожуры плодов гарцинии камбоджийской, который стандартизирован по содержанию HCA. Главное действующее вещество — гидроксилимонная кислота. Она способна блокировать фермент, превращающий углеводы в жир, и за счет влияния на уровень серотонина снижать аппетит. Выпускается гарциния камбоджийская в капсулах, порошке или в виде жидкого экстракта. Часто для усиления эффекта добавку комбинируют с хромом, кофеином или зеленым чаем.

Происхождение растения и история применения

Растение родом из влажных лесов Азии, Африки и Полинезии. На протяжении веков оно использовалось в индийской аюрведической практике для:

• лечения паразитарных инфекций и ревматизма;
• улучшения пищеварения; 
• нормализации веса за счет подавления аппетита.

С конца прошлого века гарциния Камбоджа приобрела популярность как натуральная добавка для жиросжигания и похудения.

Активные вещества камбоджийской гарцинии

Наряду с гидроксилимонной кислотой в числе активных веществ — минералы, участвующие в энергообмене и работе ферментов, органические кислоты, которые оказывают антиоксидантное действие. А также — полисахариды и пектины, способствующие чувству насыщения, улучшению пищеварения и микрофлоры кишечника.

Что такое гидроксилимонная кислота (HCA)

Основной активный компонент камбоджийской гарцинии — гидроксилимонная кислота. Она представляет собой производное лимонной кислоты с дополнительной гидроксильной группой. Принимает участие в синтезе жирных кислот, может снижать уровень холестерина в крови, при метаболическом синдроме улучшает гликемический контроль.

Как HCA влияет на липидный обмен

НСА действует в качестве регулятора метаболизма углеводов и жиров, препятствующего избыточному липогенезу. Она влияет на липидный обмен, подавляя синтез новых жиров, увеличивая использование жиров для энергии, снижая аппетит при калорийном рационе. Влияние НСА проявляется также через улучшение липидного профиля крови.

Почему камбоджийская гарциния популярна в нутрицевтике

Большую популярность приобрела гарциния для похудения купить ее стремятся с целью снижения аппетита и нормализации веса. Кроме того, добавка помогает улучшить дыхание при спортивных тренировках, повышает уровень серотонина, оказывает противодиабетическое воздействие, блокирует производство жира в организме.

Польза гарцинии камбоджийской для контроля веса и обмена веществ

Гарциния камбоджийская купить в Украине которую стремятся для получения разных позитивных эффектов, способна поддерживать нормальную массу тела, снижать аппетит, ускорять обмен веществ. Добавка обеспечивает баланс уровня сахара, повышает энергию, улучшает настроение. Увеличение уровня серотонина снижает риск переедания на фоне стресса.

Поддержка жиросжигания

Гарциния камбоджийская не выступает мгновенным жиросжигателем, а воздействует комплексно, препятствуя накоплению жира, уменьшению аппетита, улучшению использования жиров как источника энергии. Наилучший эффект достигается при сбалансированном питании и умеренной физической активности.

Как гарциния камбоджийская помогает уменьшить чувство голода

Людям, стремящимся контролировать аппетит и уровень сахара в крови, будет полезна камбоджийская гарциния купить ее можно в интернет-магазинах по доступной стоимости. Растительная добавка рекомендована при малоподвижном образе жизни или склонности к эмоциональному перееданию, так как снижает аппетит и помогает уменьшить чувство голода.

Как принимать гарцинию: дозировка и курс

Если вам нужна сертифицированная гарциния камбоджийская купить ее вы сможете в интернет-магазине Napoli по адекватной цене. При отсутствии противопоказаний курс приема составляет 6-8 недель, после чего необходим перерыв. Обычно экстракт гарцинии принимают 2-3 раза в день за 30-60 минут до еды. Рекомендуемая дозировка — 500-1500 мг с содержанием HCA 50-60%.

Совместимость с другими добавками

Для того чтобы прием гарцинии камбоджийской был эффективным, нужно понимать, что добавка совместима с одними веществами, а с другими ее принимать не рекомендуется. К нежелательным сочетаниям относятся большие дозы кофеина, антидепрессанты, сахароснижающие препараты, алкоголь.

С чем можно сочетать

Удачное сочетание — тандем с пиколатом хрома, который создает более стабильный уровень глюкозы, уменьшает тягу к сладкому. Также хороший эффект добавка дает в паре с L-карнитином. Их синергия проявляется в поддержке липидного обмена, особенно при физической активности. Минералы и витамины группы B в сочетании с камбоджийской гарцинией поддерживают энергетический обмен и функцию печени. Эффективен совместный прием с зеленым чаем и экстрактом зеленого кофе, если принимается гарциния для похудения.

Противопоказания и меры предосторожности

Основные противопоказания для приема — беременность, лактация, сахарный диабет, проблемы с печенью, сердечно-сосудистые заболевания, психические расстройства. Не рекомендуется гарциния в таблетках или других формах детям до 18 лет, тем, у кого есть индивидуальная непереносимость препарата или наблюдаются аллергические реакции. Для безопасности перед приемом нужна консультация врача или нутрициолога.

Возможные побочные реакции при превышении дозы

Чтобы избежать побочек, нужно соблюдать дозировку. При ее превышении иногда возможны негативные реакции:

• бессонница, раздражительность;
• тошнота, боль в животе, диарея;
• головная боль, головокружение;
• сухость во рту.

Иногда возникают боли в правом подреберье, желтуха, потемнение мочи. В таких случаях прием необходимо прекратить и обратиться к врачу.